Vollwertige Alltagsküche: 50 einfache Rezepte (Ideal nach dem Fasten)

Gesund kochen kann so einfach sein.

Gerade nach einer Fastenkur oder für den Einstieg in eine gesündere Lebensweise suchen viele Menschen nach Rezepten, die gut schmecken, aber den Körper nicht belasten. In diesem Heft haben Ruth Pfennighaus und Luisa Woltmann 50 vollwertige Basisrezepte zusammengestellt, die jeder leicht umsetzen kann.

Dieses Heft ist ideal für Sie, wenn:

• Sie eine basische Woche zur Entlastung planen.
• Sie nach dem Fasten sanft wieder in den Ess-Alltag einsteigen wollen (Aufbautage).
• Sie eine vollwertige Ernährung dauerhaft und unkompliziert in Ihren Familienalltag integrieren möchten.

Über die Autorin

Ruth Pfennighaus ist Phythotherapeutin (Expertin für Heilpflanzen), Gesundheits- und Ernährungsberaterin sowie erfahrene Fastenwanderleiterin. Sie weiß genau, was der Körper braucht, um vital und leistungsfähig zu bleiben.